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En un mundo que exige cada vez más de nuestro tiempo y energía, encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede parecer una misión imposible. Sin embargo, en este episodio te demostraremos que sí es posible alcanzar esa armonía. Te compartiremos estrategias para optimizar tu tiempo, establecer prioridades y crear un espacio para las actividades que realmente te importan.

El burnout no es una sentencia de por vida. En este episodio, compartiremos estrategias prácticas para recuperarte del burnout y prevenir su reaparición. Desde establecer límites saludables hasta cultivar el autocuidado, descubrirás herramientas para recuperar tu bienestar. 

La salud reproductiva es fundamental, y los anticonceptivos juegan un papel clave. Acompáñanos en este episodio con la Dra. Erika Valencia, donde hablaremos de tipos, eficacia y cómo elegir el método adecuado para tu estilo de vida. ¡Te esperamos!

¿Te has preguntado cómo el cortisol influye en tu salud diaria? Únete a nosotros en "El Guardián del Estrés" mientras la Dra. Coralys Abreu nos explica el papel del cortisol, desde sus funciones vitales hasta los efectos de su desregulación.
Prepárate para obtener consejos prácticos para gestionar el estrés y optimizar tu bienestar. 

En este episodio, discutiremos factores de riesgo, hábitos de vida y cómo pequeñas modificaciones pueden marcar una gran diferencia en la salud de nuestros ojos. Aprenderemos sobre la importancia de las revisiones oculares regulares y cómo detectar a tiempo problemas como la miopía y el astigmatismo. 

¿Por qué existe un choque entre las generaciones en temas de liderazgo y control?
Karla Lara se une a nosotros para explorar las dinámicas familiares y profesionales que alimentan estas diferencias. Acompáñanos mientras desentrañamos estrategias para fomentar la colaboración y el entendimiento entre generaciones.